Bauch – Beine – Po – Training
Kräftigung von Bauch, Oberschenkel und Po sowie Hüfte und Rücken
Fatburner (gelenkschonendes Aerobic)
Herz-Kreislauf-Training mit einfachen Schrittfolgen, fördert Gewichtsreduzierung<
Step
Gelenkschonendes Konditionstraining mit Stepbrett
TaeBo
Ausdauertraining in Kombination von Aerobic und Boxen unter hohem Tempo
Rückengymnastik
Gezielte Kräftigung der Rücken-, Schulter- und Bauchmuskulatur sowie Mobilisation der Wirbelsäule.
Fit über 50
Beweglichkeitstraining und Kräftigung der gesamten Muskulatur, Gewebestraffung und -festigung
Seniorengymnastik
Leichtes Herz-Kreislauf-Training, sanfte Ganzkörpergymnastik und Muskeldehnung
